Ogólnie najważniejsza jest odpowiednia ilość kcal, to główny czynnik odchudzania czy przybierania na wadze, możesz liczyć kcal, możesz mieć dietę od trenera / dietetyka, możesz jeść na oko, ( jeśli ktoś nie ma pojęcia co ma ile kcal to ciężko z tym jedzeniem na oko, ale to kwestia czasu by się tego nauczyć, większość ludzi, którzy liczyli kcal, ważyli produkty, jest / będzie w stanie prędzej czy później jeść "na oko", intuicyjnie.
https://www.halorzeszow.pl/artykul/9566 ... -rzeszowieMoże warto będzie wziac pod uwagę równiez dietę pudełkową ?Coraz więcej osób, które nie mają czasu na zdrowe gotowanie na co dzień decyduje się na catering dietetyczny.