Siłownia jak się zachowac

[Kozaczek]

Chciałabym zapisać się na siłownie, nigdy jeszcze nie chodziłam. I trochę się wstydzę co mam robić.

Jakieś porady jak zacząć?

[Adat]

1. Na silowniach zwykle sa trenerzy, oni powinni pierwszy raz cie wdrozyc i ci pokazac jak dzialaja sprzety, z reszta pozniej jak bedziesz miala z czyms problemy tez ich pytaj
2. Jak juz przejdziesz "chrzest" to ukladaj sobie treningi, inspiruj sie filmikami na yt/tiktok, chociaz osobiscie polecalabym wykupic trenera, ale tylko jakiegos poleconego i z opiniami - ja tez myslalam, ze wszystko wiem i umiem, a trener pokazal mi nowa jakosc treningu

Poza tym kup dobre wyposazenie: obuwie, wygodne ubranie na zmianę plus recznik Od siebie polecam szczególnie ręczniki na siłownie od Dr Bacty: https://drbacty.com/ Są wygodne oraz dobrze chłoną pot.