Najważniejsze by zmienić podejście do jedzenia. Może mniejsze porcje, może więcej warzyw? Do tego eliminacja tego, co jest niezdrowe i raczej wpływa na naszą tuszę. Jakieś chipsy, które każdy lubi, nie należą do najlepszych i najzdrowszych. Wszelkie słodycze albo całkowicie zlikwidować albo zamienić na coś lepszego. Może owoce lub jakieś przetwory na ich bazie? Ja bym chyba poszedł w soki lub smoothie, takie jak ma
https://cymes.pl/. Krótki termin ważności świadczy o niestosowaniu jakiejś chemii, konserwantów itd. To bardziej zdrowe podejście. Warto zacząć od małych zmian by się nie zniechęcić.