Ile najwięcej udało wam się schudnąć?

Jeżeli masz niepoukładane myśli, które nie pasują do głównych kategorii forum, to miejsce odpowiednie dla Ciebie. Zamieszczamy tu rozbiegane myśli szalonej głowy. W związku z tym, że to wolna strefa, to ta część forum jest pod ścisłym nadzorem moderatorów.

Moderator: GTW

Ile najwięcej udało wam się schudnąć?

Postautor: dzessie » pn lut 17, 2020 2:13 pm

Jak w temacie - ile najwiecej kg udało wam się schudnąć?
Jaki BMI mieliście na początku a jaki udało wam się osiągnąć?
Ile czasu zajęło wam zrzucenie nadmiarowych kilogramów?
Awatar użytkownika
dzessie
 
Posty: 689
Rejestracja: pt lut 20, 2015 9:47 am

Re: Ile najwięcej udało wam się schudnąć?

Postautor: pelek » wt lut 18, 2020 1:29 pm

Zrzucanie nadmiarowych kilogramów to trudny proces. Tym trudniejszy im ktoś ma więcej do zrzucenia.
Trzeba wdrożyć kilka rzeczy takich jak dieta (warto skonsultować się z dietetykiem, jeżeli nie mamy pewności co warto spożywać).
Aktywność fizyczna - tutaj warto zacząć od ograniczonego ruchu i dopiero z czasem zwiększać dawki. Chodzi o to, aby nie skakać od razu na głęboką wodę, aby się nie zrazić.
Warto też zastanowić się nad jakąś suplementacją która przyczyni się do redukcji masy tłuszczowej. Np spalacze tłuszczu: https://swiatsupli.pl/pl/54-odchudzanie ... e-tluszczu
pelek
 
Posty: 316
Rejestracja: pn sie 31, 2015 9:13 am


Wróć do Wolna strefa forum powiatu piaseczyńskiego

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 12 gości