Jeżeli masz niepoukładane myśli, które nie pasują do głównych kategorii forum, to miejsce odpowiednie dla Ciebie. Zamieszczamy tu rozbiegane myśli szalonej głowy. W związku z tym, że to wolna strefa, to ta część forum jest pod ścisłym nadzorem moderatorów.
Moderator: GTW
autor: pelek » śr sty 22, 2020 12:19 pm
Czy są tutaj osoby które chodzą na siłownię. Zastanawiam się nad rozpoczęciem treningów. Cel - to redukcja nadmiarowych kilogramów, zbudowanie sylwetki oraz polepszenie wydolności.
Z góry dzięki za wszelkie sugestie i podpowiedzi.
-
pelek
-
- Posty: 316
- Rejestracja: pn sie 31, 2015 9:13 am
autor: monika89 » pt sty 24, 2020 11:02 am
Na siłowniach masz trenerów personalnych, którzy podpowiedzią co i jak. Zaproponują jakiś plan treningowy, podpowiedzą w sprawie diety. Mam tutaj na myśli te profesjonalne siłownie, które kompleksowo zajmują się obsługą klientów.
Podpowiedzą na jakie suplementy warto postawić oraz jakie efekty przyniosą w perspektywie czasu.
Dużo jest tego również w sieci. Tutaj przykładowy booster:
https://swiatsupli.pl/pl/tribulus/1990- ... 41828.htmlktóry jest często łączony i stosowany w połączeniu z chodzeniem na siłownie.
-
monika89
-
- Posty: 275
- Rejestracja: pn mar 19, 2018 9:28 am
autor: migotka » czw sie 24, 2023 5:06 pm
Zajmowanie się aktywnością fizyczną jest bardzo ważne w dzisiejszych czasach. Szczególnie gdy na co dzień mamy mało ruch przez pracę biurową. Jeżeli zdecydujemy się chodzić na siłownię to trzeba mieć na uwadze by na samym początku nie przesadzać. Nikomu nie musimy nic udowadniać, a postępy przyjdą przecież z czasem. W internecie znajdziemy wiele poradników na temat tego jaki zestaw ćwiczeń będzie najlepszy by osiągnąć oczekiwany rezultat. Poza tym bardzo ważne jest korzystanie z suplementów. Bardzo dużą popularnością cieszy się glutamina -
https://mybionic.pl/sport/bialko/glutamina ze względu na swoje właściwości. Przyśpiesza budowanie masy mięśniowej oraz umożliwia wydłużenie cykli treningowych.
-
migotka
-
- Posty: 73
- Rejestracja: czw lis 08, 2018 3:59 pm
autor: Nala » pn paź 02, 2023 8:51 am
Trzeba z tym bardzo uważać. Mój brak kiedyś chodził regularnie na siłownie i wspomagał się białkiem, ale niestety zaszkodziło mu to na żołądek i musiał przestać spożywać taki suplement.
-
Nala
-
- Posty: 76
- Rejestracja: śr sie 16, 2017 7:45 am
Wróć do Wolna strefa forum powiatu piaseczyńskiego
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 7 gości