Kozaczek pisze:witam mam zamiar kupić rowerek treningowy czy pomoże mi on schudnąć mam do zrzucenia 10 kg dziękuje za odpowiedz
Jasne, że tak. O ile oczywiście
będziesz trenował regularnie (najlepiej codziennie o równej porze)
wprowadzisz niskokaloryczną dietę - błedem jest pozwalanie sobie na wiecej słodyczy z uwagi na to,ze trenujesz, nie do tego droga
Jeśli nie wiesz jak to zrobic, polecam skontaktować się z dietetykiem, dietetyk opracuje Ci zasady żywienia.
Warto uprawiać sport również z tego powodu, ze uprawianie sportu sprawia, ze jesteśmy szczęśliwsi oraz generuje wytwarzanie endorfin. Endorfiny są hormonami produkowanymi w naszym mózgu. To one wywołują u nas stany euforyczne i dobre samopoczucie....
Zerknij sobie na
Spokey.